SOMATIC YOGA
*NEU BEI UNS ab SEPTEMBER*
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SOMATIC YOGA
Somatic Yoga verbindet ruhiges, sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation mit therapeutischen Embodiment Ansätzen zur Stärkung deiner Körperwahrnehmung, Nervensystemregulation und persönlichen Ressourcen. Für ein tiefes Gefühl von Selbstverbindung, Klarheit und Zentriertheit im Körper fokussieren sich die wöchentlich stattfindenden Somatic Yoga Sessions auf das innere Erleben statt auf die äußere Form der Haltung. Dieser Somatic Yoga Kurs ist insbesondere für Menschen mit Vorkenntnissen in Yoga und Achtsamkeitspraxis geeignet und sensibel für Trauma und Neurodiversität gestaltet. Bitte informiert mich vorab bei bestehenden körperlichen und/oder psychischen Erkrankungen/dauerhaften oder temporären Einschränkungen. Was erwartet dich in der 90-minütigen Session? 1. Sanfte, somatische Bewegungsfolgen im Liegen, Sitzen und Stehen 2. Elemente aus dem Yoga, der Körpertherapie und dem Nervus-Vagus-Training 3. Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Selbstregulation 4. Tiefenentspannung und Integration am Ende der Stunde 5. Eine Atmosphäre für innere Einkehr und Selbstentdeckung. |
Über Carla Sophie:
Ich bin Carla – zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, Beraterin für Neurodiversität und Positive Psychologie, Resilienztrainerin und Social Entrepreneur. Ich komme aus dem wunderschönen Hamburg, teile jedoch mit familiären Wurzeln in München die große Liebe für die Alpen. Heute begleite ich Menschen und Organisationen in der Entdeckung und Integration ihrer Naturverbindung, somatischen Intelligenz und individuellen Stärken. Ich liebe es, Brücken zu bauen – zwischen Körper und Geist, Wissenschaft und Intuition, persönlichen Talenten und dessen Einbringung in die Gesellschaft zum Allgemeinwohl.
Email: [email protected] |
Praktisches
Nur mit Anmeldung: Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich dich um Voranmeldung per Mail [email protected]
Kosten: Gegen Spende in bar vor Ort oder per Paypal
MITBRINGEN: Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Falls du keine haben solltest, kannst du mir gern schreiben und wir finden eine Lösung. Außerdem nimm dir gern etwas zu trinken und etwas zum Überziehen mit.
Nur mit Anmeldung: Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich dich um Voranmeldung per Mail [email protected]
Kosten: Gegen Spende in bar vor Ort oder per Paypal
MITBRINGEN: Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Falls du keine haben solltest, kannst du mir gern schreiben und wir finden eine Lösung. Außerdem nimm dir gern etwas zu trinken und etwas zum Überziehen mit.
