Beginners Contemporary & Modern Dance
Mittwochs, ab 08.01.2025, 18:00-19:15 Uhr (Raum offen ab 17:50). 10€/Teilnahme. Fragen: [email protected].
You don't speak German? Come anyway!
Der Kurs bietet einen Einstieg in den zeitgenössischen und modernen Tanz, ohne dass du vorherige Tanzerfahrung benötigst.
Bist du neugierig auf Tanz, möchtest dich gemeinsam mit anderen zu Musik bewegen und kreativ ausdrücken, hast aber noch keine Vorkenntnisse? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Oder du hast erste Tanzerfahrungen und möchtest deine Technik weiter verbessern? Super, dann komm gerne vorbei.
You don't speak German? Come anyway!
Der Kurs bietet einen Einstieg in den zeitgenössischen und modernen Tanz, ohne dass du vorherige Tanzerfahrung benötigst.
Bist du neugierig auf Tanz, möchtest dich gemeinsam mit anderen zu Musik bewegen und kreativ ausdrücken, hast aber noch keine Vorkenntnisse? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Oder du hast erste Tanzerfahrungen und möchtest deine Technik weiter verbessern? Super, dann komm gerne vorbei.
Kursinhalte:
- Einführung in die grundlegenden Techniken des zeitgenössischen & modernen Tanzes. Wir arbeiten sowohl am Boden als auch im Stehen.
- Flüssige und fließende Bewegungen für mehr Körperbewusstsein und Ausdruck.
- Muskelaufbau, gezielte Dehnübungen und Warm-up, um deinen Körper zu stärken, flexibler zu machen und Verletzungen vorzubeugen.
- Für den (Wieder-) Einstieg ins Tanzen, auch als Vorbereitung für Improvisationskurse und andere Tanzstile geeignet.
- Schulung von Musikalität und Lernen von Schrittabfolgen & einfachen Choreografien.
Kursleitung: Susanne Nichell (she/her)
Ich bin ausgebildete Tanzpädagogin, Wahlhamburgerin & Outdoor-Liebhaberin.
Meine Tanzreise hat als Kind im kreativen Kindertanz begonnen und ging über Jazzdance und modernen Tanz weiter zur meiner großen Leidenschaft, dem zeitgenössischem Tanz.
Die verschiedene Stile verbinden sich in meinem Unterricht miteinander, wobei ich stets auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden eingehe. Ich achte sowohl auf Qualität als auch den individuellen Ausdruck.
Als Tanzlehrerin möchte ich nicht nur Technik, sondern auch und vor allem die Freude an der Bewegung vermitteln. Tanzen setzt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele in Bewegung und ist für mich die Kunstform, die alle Sinne anspricht.
Mir ist eine wertschätzende, respektvolle und offene Atmosphäre, in der sich jede Person willkommen fühlt, sehr wichtig.
Ich bin ausgebildete Tanzpädagogin, Wahlhamburgerin & Outdoor-Liebhaberin.
Meine Tanzreise hat als Kind im kreativen Kindertanz begonnen und ging über Jazzdance und modernen Tanz weiter zur meiner großen Leidenschaft, dem zeitgenössischem Tanz.
Die verschiedene Stile verbinden sich in meinem Unterricht miteinander, wobei ich stets auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmenden eingehe. Ich achte sowohl auf Qualität als auch den individuellen Ausdruck.
Als Tanzlehrerin möchte ich nicht nur Technik, sondern auch und vor allem die Freude an der Bewegung vermitteln. Tanzen setzt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele in Bewegung und ist für mich die Kunstform, die alle Sinne anspricht.
Mir ist eine wertschätzende, respektvolle und offene Atmosphäre, in der sich jede Person willkommen fühlt, sehr wichtig.
Warum mit dem Tanzen anfangen?
Tanzen zu lernen lohnt sich aus so vielen Gründen, die weit über die körperliche Bewegung hinausgehen. Hier sind einige der wichtigsten:
- Emotionale Regulation: Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit, Gefühle auszudrücken und zu verarbeiten. Es hilft, emotionale Blockaden zu lösen und Stress abzubauen, indem es dir ermöglicht, durch Bewegung die Emotionen in dir zu transformieren. Der Körper kann oft Dinge ausdrücken, für die Worte fehlen.
- Freude und Lebensenergie: Tanzen macht einfach Spaß! Es ist eine Quelle der Freude, die den Alltag erhellt. Die Musik, die Bewegungen, das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit – all das trägt dazu bei, dass du dich lebendig und glücklich fühlst.
- Soziales Erleben: Tanzen fördert soziale Interaktionen und stärkt die Gemeinschaft. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen, Freundschaften zu schließen und in einer Gruppe ein gemeinsames Ziel zu verfolgen.
- Bewegung in der Gruppe: In einer Tanzklasse erlebst du eine besondere Dynamik, bei der das Zusammenspiel mit anderen genauso wichtig ist wie das individuelle Lernen. Die Gruppenkohäsion und das gemeinsame Lernen schaffen ein Gefühl von Zusammengehörigkeit.
- Motivation: Der Tanz ist ein ständiger Lernprozess, der dich dazu anregt, immer wieder neue Ziele zu setzen und deine Fähigkeiten zu erweitern. Die Fortschritte, die du machst, sind spürbar und motivieren dich, dranzubleiben und weiter zu wachsen.
- Stressregulation: Durch die körperliche Aktivität wird Stress abgebaut und die Produktion von Glückshormonen wie Endorphinen angeregt. Tanz ist eine großartige Möglichkeit, um aus dem hektischen Alltag auszubrechen und den Kopf freizubekommen.
- Fitness: Tanz ist nicht nur eine Kunstform, sondern auch ein fantastisches Training. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Koordination, fördert die Flexibilität und baut Muskeln auf – und das auf eine Weise, die Spaß macht und die dich gleichzeitig herausfordert.
